OMG ASHWAGANDHA! – TWOJA TARCZA NA STRES I ZMĘCZENIE
Produkty złożone z Ashwagandhą na stres i zmęczenie
Ashwagandha (łac. Withania somnifera) to roślina adaptogenna, która wspomaga utrzymanie homeostazy organizmu. Przyczynia się do wzmocnienia odporności na stres, dodaje sił witalnych, zmniejsza uczucie zmęczenia oraz wspiera utrzymanie równowagi emocjonalnej i dobrego nastroju. Szczególnie polecana jest osobom narażonym na duży wysiłek fizyczny lub umysłowy. Odpowiednia kompozycja witamin i składników mineralnych może zwiększyć korzyści płynące z przyjmowania tego adaptogenu. Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy warto stosować w połączeniu z witaminą D3 oraz cynkiem, gdyż wszystkie składniki pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a ich działanie sumuje się. Synergizm działania można również osiągnąć łącząc Ashwagandhę z magnezem, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Dodatek witaminy B6 zwiększa z kolei przyswajalność jonów magnezu, czyli ich stopień wykorzystania przez organizm. Przyczynia się także do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Piśmiennictwo:
Ashwagandha (Withania somnifera L.) – roślina o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych. Milena Połumackanycz, Aneta Forencewicz, Marek Wesołowski, Agnieszka Viapiana, Farmacja Polska, ISSN 0014-8261 (print); ISSN 2544-8552 (on-line), Farm Pol, 2020, 76 (8): 442–447.
